最近、体がだるい、疲れやすいと感じていませんか?

 

 

ストレスや季節の変わり目で、体調がすぐれない、疲労が抜けないという場合は、

十分な睡眠と規則正しい生活習慣、さらには食生活が大切ですね。

 

 

睡眠に関して言えば、体の体内時計にあった早寝早起きが

なによりの薬といえます。

 

 

例えば、夜の寝る時間を午後11時にするだけでも

翌朝の体の調子は全然違ってきます。

 

 

夜型のタイプの方でも遅くとも

12時前までは布団に入って寝る習慣をつけたいものです。

 

 

でも、なかなか寝付けないという方もおりますが、

そうした方がぐっすり眠れるようになるのに水素水が効果的です。

 

 

水素水の働きによって、疲れが取れるだけでなく、

体が軽くなり体調がよくなってきます。

 

 

それによって、朝まで熟睡できるようになることが、

水素水を飲んでいる方の口コミレビューにもあります。

 

 

「【N.T様】岩手県 女性
色々な本を読んでいて水素は体に良いと知り、水素水サーバーを導入しました。 健康を害したこともあり、薬に頼らなければいけないけども、やっぱり薬を飲むと身体に負担がかかるのは何となくわかるんですね。だから水素水を飲んで身体を整えようと思いました。好きな水が飲めるのがいいです。体調が悪いと水の味が分かるんですね。 使い勝手がいいですし、子供も良いと言っています。このサーバーがきてから子供もたくさん水素水を飲むようになりました。今後も使い続けたいと思います。」

 

 

「【S.O様】福岡県 女性
水素がいいことってのはわかってたんですけど、サーバーの存在を知らなかったんです。
不眠で悩んでいて夜中2時、3時に目が覚めて、それから眠れなかったんです。でも水素水を飲みはじめてから、朝までぐっすり眠れるようになったのは驚きです。サーバーの前を通るたびに、コップ1杯位は飲んでいます。体質的に弱い身体ですが、水素水を飲むようになってからは、なにか体調も良くなった気がします。」

 

 

 

実際に、私も水素水を毎日飲んでいますが、

体が疲れなくなり、軽く感じ、さらには熟睡できるようになりました。

 

 

使っている水素水サーバーはガウラミニです。

 


ただ、1年に一度フィルターの交換だけ必要ですが、

他はお手入れやメンテナンスがほとんど不要です。

 

 

疲労回復や体調管理のため、水素水の飲料が毎日の日課となっています。

 

 


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ガウラH競機璽弌爾亙慷な機能がついて楽々操作です。

タッチボタン式のLEDを使った「デジタル表示」で高級感がある水素水サーバーです。

 

 

お手入れ不要で浄水機能、漏水防止機能、温水ロック機能、空焚き防止機能など

メンテナンス不要のサーバーなのでとても人気です。

 

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その他の水素水サーバーも参考にしてください。
>>★水素水サーバーの口コミ・ランキングを徹底比較

 


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【水素の研究と現状】

そもそも水素水とは何か?こんな疑問を持っている方もいるでしょう。
一般的には水素の単体である水素分子のことです。

元素ならびにガス状分子の中で一番軽く、水や有機化合物の構成要素として存在しています。
この水素分子は常温や常圧では無色・無臭の気体で、非常に燃焼しやすく、
また爆発しやすいといった特徴があります。

一方、水素水とは上記の水素分子を溶解させた水でのことです。

水素分子には、老化やさまざまな病気の原因とされる「活性酸素」を除去する働きが
あることが知られています。
この除去作用による医療・健康分野で幅広く研究されています。
美容や健康の分野で最近よく、この水素水という言葉を聞く機会が多くなりました。

最近の研究では、東北大学病院のNakayamaと整水器メーカー日本トリムの共同研究により
血液透析用水に水素水を活用することで透析患者の慢性炎症、酸化ストレスなどを
抑制するという研究結果もあります。
梶山内科クリニックの梶山靜夫らの研究では、脂質代謝異常、高LDL血症、耐糖高LDL血症、
耐糖能異常への有益性をあげています。
また、メディアでも有名になった日本医科大学の太田成男らは、
ストレスによって抑制された状態の改善の有益性をあげています。
山梨大学教育人間科学部とパナソニック電工株式会社の共同研究では、
水素を溶存させたとされる水素高溶存電解アルカリ水は、
単に浄水を飲んだ場合と比較して活性酸素による生体内酸化ストレス値を
有意に低下させることをあげています。
九州大学とパナソニック電工の研究グループは水素水がマウスの脳細胞の破壊を抑え、
細胞を壊す原因とされる活性酸素も減ったことを確認しパーキンソン病などの
予防の治療につながるのではないかと述べられています。

こうした研究成果により、水素水が活性酸素を除去する役割があるであろうと
認識されています。
また、水素水は厚生労働省が認可している食品添加物で、安全かつ安心であり
過剰な摂取による副作用といった心配もありません。

【水素水と活性酸素】
ところで活性酸素とはどんなものでしょう。

活性酸素は、大気中に含まれる酸素分子がより反応性の高い化合物に変化したものの総称です。一般的には4種類あります。
スーパーオキシドアニオンラジカル(通称スーパーオキシド)、ヒドロキシルラジカル、
過酸化水素、一重項酸素。
その活性酸素は、スーパーオキシド、ヒドロキシルラジカル、過酸化水素、という順に生成されます。

スーパーオキシドは酸素分子から生成される最初の還元体で、生体にとって重要な役割を持つ
一酸化窒素と反応してその作用を消滅させる役割を持っています。
ヒドロキシルラジカルはきわめて反応性が高く、活性酸素による多くの生体損傷は
ヒドロキシルラジカルによるとされています。
過酸化水素の反応性はそれほど高くなく、通常は生体温度では安定しています。
しかし金属イオンや光により容易に分解してヒドロキシルラジカルを生成するといわれています。
この生成された活性酸素は、1 日に細胞あたり約10 億個発生し、これに対して生体の
活性酸素消去能力(抗酸化機能)が働くものの活性酸素は細胞内のDNAを破壊し,
普通でもDNA 破壊の数は一日に細胞あたり数万から数10 万個になりますが、
このDNA破壊はすぐに修復されます。
白血球などは、体内の異物や毒物を認識し取り込み分解することはよく知られていますが、
この時に細菌などを分解するのに活性酸素がその役割を担っていることもわかっています。

ところで、活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類あります。
つまり、善玉活性酸素(スーパーオキシド等)と悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)です。

善玉活性酸素は、 高い反応活性により外部から入り込んだ細菌・カビ・微生物などを
殺菌・除去する役割を持っているために神経伝達や血管新生、免疫力向上などで
生命維持に必要不可欠なものです。
一方、悪玉活性酸素は、非常に強い酸化力で酸化させて細胞に損傷を与えて
身体を老化させ病気などを促進させる活性酸素です。

善玉・悪玉その両方の活性酸素を全て除去してしまうと免疫力が下がってしまうことになるので酸化=老化させないようにするために悪玉活性酸素だけを除去することがポイントとなってくるわけです。

とはいっても、人間が生きていくためには、活性酸素による酸化=老化とは
避けてとることはできません。
私たちは呼吸で取り込んだ酸素のうち約2%が、非常に強い酸化力を示す物質に変化し
活性酸素が発生します 。
また、環境汚染と言われる排気ガス・放射線・紫外線・水質汚染・大気汚染や異物混入としての細菌・ウィルス・カビ・タバコ、さらには激しいスポーツ、ストレス、病気などの影響によっても活性酸素が体内で大量につくられます。

細胞内の酵素で分解しきれない余分な活性酸素は、生活習慣病や老化などのさまざまな
病気の要因であるといわれます。
また、喫煙による活性酸素の増加が、細胞を傷つけ癌細胞を増加させたり、あるいは
ビタミンCの破壊を促進して美容や肌のシミ、くすみなどの原因となるメラニンを
増加させてしまうことが一般に知られています。

身体を酸化・老化や病気の一因として起因する活性酸素ですが、
ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなどの酵素を多く含む抗酸化食品を摂ることにより
活性酸素を減らせることはよく知られています。
しかし同時に体に必要な善玉活性酸素までも減少させてしまうだけでなく、
消化吸収後の老廃物なども発生して酸化してしまいます。

そこで注目されているのが水素水なのです。

水素が他の抗酸化物質と違う最大の利点は、
善玉活性酸素には反応せずに悪玉活性酸素とのみ反応して無害な水に変わる点です。
また、抗酸化物質は、分子が大きいので脳内に入ることができませんが、
水素は分子のうちで最も小さい原子ですから脳内にも浸透していくことができます。
それによって水素は水にも油にも溶けるので脂質の細胞膜を通り抜けて
細胞内にも浸透していくことができます。
この水素の最大限の利点により水素水が悪玉活性酸素とのみ反応して無害な水に変化させます。
水素水を体内に取り組むことで悪玉活性酸素を除去出来ることができるため
老化や病気の治療や予防に役立てられるというメリットがある訳です。

なお、水素と活性酸素の秘密については、こちらでやさしく解説しています。
また、生活習慣における予防や健康の維持を目的に「自分と家族の健康は自分達で守る」というセルフメディケーションについては、こちらを参照してください。


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